ΣΥΝΟΠΤΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ.
Αυξάνει την άλιπη σωματική μάζα.
Βελτιώνει τη μέγιστη δύναμη.
Βελτιώνει τη μυϊκή αντοχή.
Αυξάνει την αναερόβια δύναμη και απόδοση (όπως φαίνεται σε πολλές δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένων και των συνεχών αλμάτων, την άρση βαρών, το sprinting, και την προπ..